الابتعاد عن الشكوى لمدة أسبوع يعالج الاكتئاب

الابتعاد عن الشكوى لمدة أسبوع يعالج الاكتئاب

 

أكدت عالمة النفس الفرنسية أورور إيموليه بجامعة ” باريسأن الابتعاد عن الاعتراض والشكوى من كل الصعاب اليومية لمدة أسبوع يعالج الاكتئاب.

وطالبت عالمة النفس الفرنسية بضرورة التراجع وتحليل أسباب الشكوى والاعتراض ، وإجراء الحوار مع النفس والتساؤل عن حجم المشاكل التى تسبب الضيق.

وأكدت :” أنه يفضل تناول ورقة وقلم وتسجيل كل المشاكل اليومية التى يتعرض لها الإنسان ليجد أنها تافهة ولم تكن تستحق كل هذا ، لذلك يجب أخذ الأمور ببساطة أكبر مع محاولة تحاشى كل مضايقات الحياه التى لا تنتهى طوال اليوم”.

شاهد أيضاً

د- سويلم مدير مستشفى جامعة طنطا والجراحات يجرى جراحة معقده لمريض مسن يعانى من السرطان

د- سويلم مدير مستشفى جامعة طنطا والجراحات يجرى جراحة معقده لمريض مسن يعانى من السرطان …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *