الابتعاد عن الشكوى لمدة أسبوع يعالج الاكتئاب

الابتعاد عن الشكوى لمدة أسبوع يعالج الاكتئاب

 

أكدت عالمة النفس الفرنسية أورور إيموليه بجامعة ” باريسأن الابتعاد عن الاعتراض والشكوى من كل الصعاب اليومية لمدة أسبوع يعالج الاكتئاب.

وطالبت عالمة النفس الفرنسية بضرورة التراجع وتحليل أسباب الشكوى والاعتراض ، وإجراء الحوار مع النفس والتساؤل عن حجم المشاكل التى تسبب الضيق.

وأكدت :” أنه يفضل تناول ورقة وقلم وتسجيل كل المشاكل اليومية التى يتعرض لها الإنسان ليجد أنها تافهة ولم تكن تستحق كل هذا ، لذلك يجب أخذ الأمور ببساطة أكبر مع محاولة تحاشى كل مضايقات الحياه التى لا تنتهى طوال اليوم”.

شاهد أيضاً

أول حالة بمصر.. تركيب دعامة ذاتية الذوبان لورم غير حميد متقدم بالمرىء بمركز أورام طنطا

أول حالة بمصر .. تركيب دعامة ذاتية الذوبان لورم غير حميد متقدم بالمرىء بمركز أورام …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *